――中3・女性リスナーの相談
【私の悩みは「今日はここからここまでやろう」と思っても、想像以上に時間がかかったり、飽きてしまったりと、自分が決めた範囲までなかなか終わらせられないことです。そこで質問です。その日のノルマや範囲は、どうやって決めれば計画通りにできますか。また、集中力を保つにはどうしたらいいでしょうか】
伊沢：太郎さんは、どうやって計画を立てていましたか？
高橋：僕は、そもそも計画を立てていなかったんですよね（笑）。
伊沢：すごい！ “計画を立てない”という方法もあるんですね？
高橋：僕の場合だけど……計画を立ててしまうと、“それに従わなきゃいけない”と勉強に義務感が生まれるのが嫌でやらなかった、というのが大きいかな。
伊沢：なるほど。それで、どうやって目標に向かって進めたのですか？
高橋：“やる気が出たときに、思う存分やる”という方式をとっていました。でもポジティブな動機じゃなくて、テストで悪い点が返ってきたときに「これはヤバいな」って思って燃えたり、授業で琴線に触れるものがあってそれをモチベーションにしたり……。
伊沢：なるほどね。“追い込まれ型”なんだね。
高橋：そうだね。お尻を叩かれないとやらないから（笑）。
伊沢：でも、自分の性格に合わせるのは大事だよね。性格は変えられないからね。
高橋：うんうん。
伊沢：僕は、けっこうキチキチ予定切り型だったんですけど、かといって、ちゃんと予定が守られることはそんなになくて（笑）。大事にしていたのは、次の日にもうちょっといい予定を立てるというか。「前日にこの予定で失敗したから、この日は減らしてみるか」とか。
高橋：なるほど。
伊沢：予定を立てるとか目標を決めるって、「ここまでたどり着きましょう」というゴールを決める作業じゃなくて、「この方向に進めば、まぁ間違いがないよな」という……方向を決めてくれる作業なのかな、って思っていて。
高橋：うん。
伊沢：目標を達成することだけが一番大事になると、疲れちゃうんだよね。
高橋：そうだね。
伊沢：僕も“モチベ型”なので……そういう意味では、目標をそんなに信じすぎないというのも大事なのかな。できる範囲で決めるというのは、モチベのためには大事なのかもしれないですね。
高橋：なるほど。
伊沢：僕たちはお互いのやり方は違うけど、目指しているところは同じかもしれないですね。“自分がどう進めていくか”というか。
高橋：そうだね。方向性を決めるのが一番の大きな目的というか。
伊沢：何も決めないでやるよりはいいですからね。ということで、本日の結論は『目標は、モチベを上げるためのもの！』。
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＜番組概要＞
番組名：SCHOOL OF LOCK!
パーソナリティ：さかた校長、こもり教頭
放送日時：月～金曜 22:00～23:55
（天才LOCKS! は、月～木曜 23:00から放送）
番組Webサイト ⇒ https://ift.tt/2VDOFH4
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